Karen Schlösser oferece 10 informações para aprontar refeições saudáveis e práticas pro cotidiano. Principal responsável por acrescentamento de peso, a alimentação tem se tornado, ainda mais, fundamento de amargura do brasileiro. 30,48 -, os adeptos da refeição saudável têm recorrido às usuais marmitas pra refeições práticas e saudáveis. Para auxiliar este público a espantar a preguiça, a nutricionista Karen Schlösser apresenta dez informações pra preparar as receitas em único dia.
As aulas ocorrem quinta (9), das 18h30 às 22h30, e sábado (11), das 9h às 13h, no Idélli Botafogo (Rua Mena Barreto, 120 – Botafogo). É interessante tirar a marmita do congelador doze horas antes do momento da refeição e descer para a geladeira pro cuidado com a preservação da refeição e a multiplicação de bactérias. Sempre optar por refeições com pouco molho, dado que pode escorrer na marmita e deixar uma “lambuseira” dentro do teu potinho. O preparo da marmita é uma economia tempo. Na hora de preparar a tua sequência de marmitas planeje inicialmente que dia você estará disponível para cozinhar, depois defina o número de refeições necessárias.
Logo em seguida, faça uma “lista de desejos” do que gostaria de ingerir pela semana. Aí você coloca no papel a constituição destes dias. Você podes fazer saladas elaboradas e comê-las em um pote, de forma gelada sem necessitar aquecer. Para isso sempre comece com um molho no fundo do pote, na próxima camada coloque os vegetais (cenoura, cebola, tomate).
Na próxima camada coloque as folhas (elas necessitam estar secas) picadas no tamanho que preferir. Por fim coloque a proteína picadinha. Não guarde suas marmitas quentes em recipientes de plástico. O plástico contém substâncias tóxicas como o Bisfenol-A que poderá comprometer a saúde. Então use plástico somente pra preparações agora frias e não esquente nada nele. O perfeito é buscar por vasilhas onde indica “sem BPA” ou vasilhas de vidro.
Se você busca por comida saudável em Goiânia, a Natural Alimentos é uma interessante alternativa. Diferente dos itens anteriores, que se tratavam de restaurantes ou lanchonetes, esta é uma lojinha de produtos naturais que detém produtos não encontrados de forma tão acessível em outros mercados. O recinto poderá ser considerado o paraíso para que pessoas pretende manter a sensacional alimentação ou para aqueles que estão de dieta.
Realmente compensa entender! O restaurante trabalha com self-service de comida brasileira, com assunto em produtos naturais. Vale recordar que eles ainda possuem uma feirinha orgânica maravilhosa para que pessoas pretende adquirir seus produtos e fazer tua comida em moradia mesmo. Este é um dos mais aconchegantes ambientes em Goiânia para quem busca por comida saudável. Servindo os mais diversos pratos da cozinha brasileira, contudo com tópico em alimentos naturais, a cozinha é bastante criativa e sofisticada. Conta com ambientes lounge joviais e sofás de pallets com rede no quintal.
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Esta é mais uma interessante opção para as pessoas que procura comida saudável em Goiânia. O lugar é um fast food e as saladas são o automóvel chefe da moradia. Casa de alimentação consciente e vegana, retém refeições completas e livres de qualquer ingrediente que possua origem animal. Dentre seus principais pratos estão as saladas, tapiocas, sanduíches naturais, coxinhas, sobremesas, além de outros mais.
Destaque assim como para os sucos, que são o ponto forte da moradia. Endereço: Rua 22, Qd. No mercado desde 2015, o restaurante nasceu da ideia de carregar pra Goiânia um novo conceito em refeição saudável e saborosa. Com diversidade no cardápio, é possível localizar um prato para cada adoro. A Casa Benedita serve almoços em self-service com sete tipos de pratos quentes e outros cinco tipos de saladas. Esta é uma cota do cardápio que muda todos os dias. O lugar é sofisticado e um dos mais bonitos de Goiânia, prezando por um decoração natural com um jardim vertical no salão.